علمي

ماذا يحدث في دماغنا عندما ننام؟

العقل البشري إنه عضو مذهل ومعقد للغاية يحتوي على بلايين من الخلايا العصبية قبل العصر 25 سنة لم يتم تكوينه بشكل كامل ويمكن أن يكون كهرباء مكافئة 25 واط وهو ما يكفي لإضاءة المصباح. لكن مع كل المعلومات التي لدينا عن الدماغ ، ما الذي نعرفه عن نشاط هذا العضو أثناء النوم؟

وفقًا للدكتور ديفيد رايزن ، الأستاذ المساعد في علم الأعصاب بجامعة بنسلفانيا ، نحن نعلم مدى أهمية النوم للجسم. بالطريقة التي خضعت بها جميع الحيوانات التي خضعت للدراسة على هذا الكوكب ، من ذباب الفاكهة والديدان الأنبوبية إلى قنديل البحر ، إلى النوم. نتيجة لذلك ، يجب أن يكون للنوم وظيفة مهمة ظلت ثابتة في سلوك الكائنات الحية بعد آلاف السنين من التطور.

أظهرت الأبحاث أننا تقريبًا ثالث نقضي حياتنا نائما أو نحاول النوم ، أي أن الإنسان بعد بلوغه 76 سنة (متوسط ​​العمر المتوقع في الولايات المتحدة) تقريبًا 25 سنة لقد نام طوال حياته.

أنواع النوم ووظائفها

نقلاً عن “المعهد الوطني للسكتات الدماغية والاضطرابات العصبية” (NINDS) ، هناك نوعان رئيسيان من النوم: النوم المصحوب بحركات سريعة للعين (حركة العين السريعة) والنوم دون حركة العين السريعة أو حالة REM. كلا النوعين المذكورين مرتبطان بشكل معين من موجات الدماغ ولهما نشاط عصبي خاص بهما.

اهده لب  بدأت المهمة الأولى لمكوك الفضاء ديسكفري

نوم غير حركة العين السريعة يحدث ذلك بين الاستيقاظ والمراحل الأولى من النوم ، عندما لا تسترخي موجات الدماغ والعضلات فحسب ، بل يستمر تنفسنا أبطأ مما كان عليه عندما كنا مستيقظين. من ناحية أخرى ، متى ينام حركة العين السريعة نشاط موجات الدماغ في حالة تشبه إلى حد بعيد موجات وقت اليقظة.

بالطبع ، نوم الريم هو المكون الوحيد 20 حتى ال 25 بالمائة من بين كل ساعات راحة الإنسان ، تحدث عملية الحلم أيضًا خلال هذه الفترة الزمنية. في الحقيقة ، خلال هذه المرحلة ثالاموس وهي المادة الرمادية في وسط الدماغ من خلال توفير الصور والأصوات والعناصر الحسية الأخرى ، فهي تخلق عملية الحلم.

هناك تشابه آخر بين نوم حركة العين السريعة ووقت الاستيقاظ ناقل عصبي أسيتيل كولين (أستيل) في الدماغ. تساعد هذه المادة الكيميائية البشر على الاحتفاظ بمعلوماتهم معًا عندما يكونون مستيقظين ، وعلى ما يبدو ، أثناء النوم ، تساعدهم أيضًا على عدم نسيان معلومات وقت الاستيقاظ.

عندما ننام ، يختبر دماغنا نمطًا من موجات الدماغ يسمى “مغازل العمود الفقري” أو مغازل العمود الفقري من المعروف على الرغم من أن هذه الموجات لا تزال ذات طبيعة غير معروفة لعلم اليوم ، إلا أنه يعتقد أنها تلعب دورًا خاصًا في تعلم ودمج الذكريات الجديدة. قد تجعلنا هذه الموجات أيضًا نميل إلى الاستمرار في النوم حتى في ظل وجود عوامل وضغوط خارجية للاستيقاظ.

اهده لب  هل يمكن لعاصفة شمسية في يوم من الأيام أن تدمر الأرض؟

أنشطة الدماغ الرئيسية أثناء النوم

قد يبدو هذا غريباً بعض الشيء ، لكن بناءً على بحث تم إجراؤه في العام 2019، من أهم أنشطة دماغنا أثناء الراحة هو شكل من أشكال عملية الاستحمام ، كما لو كان هذا العضو يستخدم CSF و الدم يستحم

وفقا للدكتور رايزن ، الدماغ يبقينا على قيد الحياة في النوم واليقظة ، على الرغم من وجود أفعال يبدو أن الدماغ يفضل القيام بها بطريقة معينة أثناء النوم.

يمضي في شرح بعض أفعال الدماغ التي يفضل أن تحدث أثناء النوم ، مثل إفراز هرمون النمو ، وتنظيف نفايات التمثيل الغذائي (المتراكم أثناء الاستيقاظ) وتغيير قوة الاتصال بين خلايا الدماغ أو الخلايا العصبية.

نشاط المخ أثناء النوم

هذا هو بحث العام 2017 لقد أظهروا أن الحرمان من النوم يمكن أن يعطل قدرة خلايا الدماغ على التواصل مع بعضها البعض. ما الذي يمكن عمله بشكل مؤقت ذاكرة و الإدراك البصري الشخص مؤثر أيضًا.

يتوافق هذا أيضًا مع بيان NINDS ، حيث ذكروا أيضًا أن الحرمان من النوم يضر بوظيفة الخلايا العصبية ، وفي الاتجاه المعاكس ، فإن النوم الكافي لا يقل أهمية عن الطعام والماء للبقاء على قيد الحياة.

اهده لب  انخفاض معدل الإصابة بالسرطان في الأفيال هو الأمل الجديد للعلماء للتعامل مع هذا المرض لدى البشر

ببساطة ، النوم غير الكافي على القدرات التعلم و اصنع ذكريات جديدة إنه يؤثر على الدماغ وكذلك العملية ركز و تتفاعل يجعل السرعة صعبة للغاية. من ناحية أخرى ، نحن نعلم الآن أن قلة النوم مرتبطة بأمراض أخرى مثل داء السكري من النوع 2و مشاكل قلبيةو زيادة الوزن المفرطة و كآبة وهو مرتبط أيضًا ، على الرغم من أن طبيعة هذه العلاقة لا تزال غير معروفة للأطباء.

نشاط المخ أثناء النوم

في الواقع ، بشكل عام ، على الرغم من أننا نعلم اليوم أن النوم ضروري لصحة الجسم ووظيفة الدماغ السليمة ، إلا أننا ما زلنا لا نعرف عدد الأمراض والاضطرابات الصحية المرتبطة بنوم الإنسان.

وبالمثل ، وفقا للدكتور رايزن ، إذا كان السؤال “لماذا ننام؟” جانبا ، لا يزال هناك العديد من الأسئلة حول هذه العملية. على سبيل المثال ، لا يزال أي جزء أو أجزاء من الدماغ يبدأ عملية النوم ، ويستمر في ذلك ويوقظنا في النهاية ، أحد ألغاز هذا العضو المعقد. أخيرًا ، يشير إلى أن الطريقة الوحيدة للحصول على إجابات لهذه الأسئلة هي إجراء المزيد من البحث.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك مشاركة هذه المقالة مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى