علمي

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي ومتى يتحول إلى خفقان؟

قلب الإنسان من أهم أعضاء الجسم ، ونشاطه يحدد الحياة بالنسبة لنا. نعلم جميعًا أن القلب مسؤول عن ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ويقوم بذلك بعمل يسمى الضرب. يتم تحديد معدل ضربات القلب بناءً على عوامل مختلفة مثل العمر والجنس ، وهو من أهم علامات صحة الجسم. في هذا المقال ، نلقي نظرة سريعة على بنية القلب ، وبعد فحص معدل ضربات القلب الطبيعي ، ندرس موضوع خفقان القلب.

هيكل قلب الإنسان

قلب الإنسان عضو عضلي يشبه القبضة المشدودة أربعة تجاويف داخلية كان وفي الجانب الأيسر من الصدر وضعت هذه الغرف الأربعة الداخلية هي الأذين الأيمن – البطين الأيمن – الأذين الأيسر – البطين الأيسر.

الأذين وهي عبارة عن تجاويف رقيقة الجدران تستقبل الدم من الأوردة. من ناحية أخرى، البطينين وهي عبارة عن تجاويف سميكة الجدران تدفع الدم إلى الخروج من القلب.

يمكنك قراءة المزيد من المعلومات الكاملة حول بنية القلب والنوبات القلبية في هذه المقالة.

نبض القلب

معدل ضربات القلب هو مؤشر مهم للصحة العامة للجسم. بعبارات بسيطة ، معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة. يتم استلهام أجسامنا تلقائيًا من الأحداث من حولنا. لذلك ليس من المستغرب أن يتفاعل معدل ضربات القلب أيضًا مع محيطنا. عندما نشعر بالخوف أو الإثارة ، يزداد معدل ضربات القلب. من ناحية أخرى ، عندما نكون في سلام أو راحة ، ينخفض ​​عدد دقات القلب في الدقيقة.

عادة ، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة هو. تعني الحالة الطبيعية عدم ممارسة الشخص أو عدم زيادة نشاطه البدني عن المستوى المعتاد والطبيعي.

في بعض الأحيان يكون معدل ضربات القلب أقل من القيمة المذكورة ، فهذا يعني تحسين أداء نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم. على سبيل المثال ، الرياضي الذي يمارس الرياضة بانتظام لديه معدل ضربات قلب حوالي 40 نبضة في الدقيقة حصل عليها. لكن هذا لا يعني أنه كلما انخفض معدل ضربات القلب في الدقيقة ، كان القلب أكثر صحة!

يشير معدل ضربات القلب المرتفع أو المنخفض بشكل غير طبيعي إلى وجود مشكلة. إذا كان معدل ضربات قلبك مرتفعًا بشكل طبيعي بشكل مستمر 100 نبضة في الدقيقة هو ، أو إذا لم تكن رياضيًا محترفًا ولكن معدل ضربات قلبك عادة ما يكون أقل من 60 نبضة في الدقيقة ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك – خاصة إذا كنت تعاني من أعراض مثل الإغماء أو الدوخة أو ضيق التنفس. عندما ينبض قلبك بسرعة كبيرة أو ببطء شديد ، يمكن أن يكون ذلك علامة على مشاكل في القلب أو مشاكل أخرى متعلقة بالصحة.

اهده لب  صورة اليوم لوكالة ناسا: النسر يرتفع

قياس معدل ضربات القلب

للتأكد من صحة قلبك ، تحتاج إلى قياس معدل ضربات قلبك أولاً ، وهذا سيساعدك على مراقبة صحتك ومعرفة ما إذا كنت تمارس الرياضة بشكل صحيح – يوصى بأخذها مرة واحدة عند الراحة وقياس معدل ضربات قلبك مرة واحدة أثناء التمرين. بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد ما إذا كنت تمارس ضغطًا كافيًا على جسمك أثناء التمرين.

هناك طرق مختلفة للقيام بذلك. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام جهاز يسمىمقياس النبض” استعمال. لا يقيس هذا الجهاز معدل ضربات القلب فحسب ، بل يقيس أيضًا كمية الأكسجين في الدم.

إذا لم يكن هذا الجهاز متاحًا لك ، فيمكنك قياس معدل ضربات قلبك بشكل تقليدي. كفى لهذا نبض تحقق من نفسك. النبض هو وسيلة للشعور بضربات القلب في كل مرة.

في كل مرة ينبض فيها القلب ، يتدفق الدم من القلب إلى أوردة وشرايين الجسم ويذهب إلى الأعضاء الحيوية. النبض هو في الواقع الضغط الناجم عن تدفق الدم في الشرايين. في الفترة الفاصلة بين النبضات ، يرتاح القلب ، وهو عضلة ، ويقل الضغط. هذا هو السبب في أن نبضات القلب يتم الشعور بها كنبضات صغيرة داخل الأوعية (نبضات) بدلاً من التدفق الثابت.

هناك عدة أماكن مختلفة في جسم الإنسان حيث يكون الشريان قريبًا جدًا من جلد الإنسان – ولهذا السبب يسهل الشعور بها أكثر من الأماكن الأخرى – لا تحتاج إلى الضغط ، فمجرد وضع أصابعك في المنطقة المذكورة يكفي اشعر بالنبض.

رقبه: ابدأ من شحمة أذنك وحرك إصبعك بشكل مستقيم لأسفل. يمكنك أن تشعر بالنبض أسفل عظم الفك.

ها هي إحدى نقاط الجسم التي يمكن أن تساعدنا في قياس النبض. إذا كان من الصعب عليك العثور على النبض في الرقبة ، يمكنك الذهاب للمعصم.

رسغ: امسك يدك مع توجيه راحة اليد لأعلى. في هذه الحالة ، تكون العضلة اللحمية للإبهام متوافقة مع الرسغ ويمكنك أن تشعر بنبضك أعلى منه بقليل على عظم الرسغ بالضبط.

داخل الكوع: ضع أصابعك على الجزء الداخلي من الكوع ثم اجلبه للداخل قليلاً (باتجاه جسمك). يمكنك معرفة نبضك فوق منتصف الجزء الداخلي من الكوع بقليل.

عندما تشعر بنبضك ، احسب عدد النبضات 15 ثانية عدد اضرب هذا الرقم في 4 لحساب معدل ضربات القلب لمدة دقيقة واحدة – يتم اختصار نبضات القلب في الدقيقة كـنبضة في الدقيقة” معروف.

نبض في الأذن!

في بعض الحالات ، يشعر الناس بصوت نبضهم في آذانهم. هذه القضية تسمىالطنين النابض” معروف. في بعض الأحيان يمكن التخلص من طنين الأذن النابض عن طريق وضع الرأس على الذراع أو اليد. خلاف ذلك ، من الأفضل الاتصال بطبيبك.

اهده لب  صورة اليوم لوكالة ناسا: سديم الشرنقة ، روضة الأطفال النجمية!

النطاق الطبيعي لمعدل ضربات القلب في مختلف الأعمار

يختلف المعدل الطبيعي لمعدل ضربات قلب الإنسان باختلاف الأعمار. الأرقام التي نذكرها أدناه هي نطاق معدل ضربات القلب الطبيعي:

الرضع (من الولادة حتى 4 أسابيع): 100-205 نبضة في الدقيقة

الرضع (من 4 أسابيع إلى سنة واحدة): 100-180 نبضة في الدقيقة

طفل صغير (من 1 إلى 3 سنوات): 98-140 نبضة في الدقيقة

مرحلة ما قبل المدرسة (من 3 إلى 5 سنوات): 80-120 نبضة في الدقيقة

مدرسة ابتدائية (من 5 إلى 12 سنة): 75-118 نبضة في الدقيقة

شباب (من 13 إلى 18 عامًا): 60-100 نبضة في الدقيقة

الكبار (18 سنة وما فوق): 60-100 نبضة في الدقيقة

ينخفض ​​معدل ضربات القلب عادة أثناء النوم.

العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب

ضع في اعتبارك أن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب. ندرس هذه العوامل أدناه.

بشكل عام ، العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب هي: العمر ومستوى اللياقة البدنية والنشاط البدني أثناء النهار ، والتدخين ، والمعاناة من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومستوى الكوليسترول في الدم ، ومرض السكري ، ودرجة حرارة البيئة المعيشية ، وحالة الجسم وقت القياس (حالة الاستلقاء أو الوقوف) ، ومشاعر الشخص خلال الـ 24 ساعة الماضية ، وطوله ووزنه ، وأخيراً الأدوية التي يستخدمها الشخص بانتظام.

نبض القلب

عندما تصبح ضربات القلب غير منتظمة ، يتم استدعاؤهاعدم انتظام ضربات القلب” أو “نبض القلبيقولون – بعبارة أخرى ، في هذه الحالة ، يخرج القلب عن إيقاعه الطبيعي.

في حالة عدم انتظام ضربات القلب ، قد تشعر أن قلبك ينبض على صدرك أو ينبض بمعدل أسرع من المعتاد لفترة طويلة. ضع في اعتبارك أيضًا أن عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يكون صامتًا وبدون أعراض.

ومع ذلك ، إذا كانت لديك أعراض تشمل ما يلي ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك لفحص القلب:

خفقان القلب (الشعور بأن قلبك ينبض في صدرك أو أن قلبك ينبض أسرع من المعتاد) ، والدوخة أو الشعور بالدوخة ، والإغماء ، وضيق التنفس ، وألم الصدر أو ضيقه ، والضعف أو التعب ، والقلق المستمر دون سبب ، وعدم وضوح الرؤية والتعرق.

يمكن للطبيب تشخيص مشكلة قلبك عن طريق فحص وفحص مخطط كهربية القلب. ضع في اعتبارك أنه في بعض الأحيان يكون سبب خفقان القلب هو النشاط المفرط حمض المعدة أو مشاكل غدة درقية هو. خلاف ذلك ، قد يكون أحد الأسباب التالية قد تسبب في خفقان القلب:

اهده لب  صورة اليوم لوكالة ناسا: المركبة الفضائية فوييجر بين النجوم

تلف أنسجة القلب أو العدوى أو الحمى أو تناول بعض الأدوية أو الإجهاد العصبي أو التعرض لصدمة عاطفية أو الإفراط في تناول الكحوليات أو تعاطي المخدرات أو التدخين.

ضع في اعتبارك أنه كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية إصابتك بخفقان القلب. السمنة وزيادة الوزن سبب آخر لعدم انتظام ضربات القلب. في بعض الأحيان ، ينتقل هذا المرض من شخص واحد إلى الأطفال ، فإذا كان أحد الأقارب يعاني من عدم انتظام ضربات القلب ، فمن المرجح أن تصاب باضطراب في ضربات القلب في سن الشيخوخة.

لكن لا داعي للقلق. إذا اكتشف الطبيب عدم انتظام ضربات القلب ، فيمكنه مساعدتك في علاجه عن طريق وصف الأدوية ذات الصلة. يمكن أن تساعد زيادة النشاط أثناء اليوم (التمرين) أيضًا على تقوية عضلة القلب. من ناحية أخرى ، فإن الإقلاع عن التدخين والكحول له تأثير كبير على صحة القلب. في المرحلة الأخيرة ، نوصيك أنه إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، يجب أن تحاول الوصول إلى وزنك المثالي.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي في مختلف الأعمار؟

النطاق الطبيعي لمعدل ضربات قلب الإنسان في مختلف الأعمار هو:
الرضع (من الولادة حتى 4 أسابيع): 100-205 نبضة في الدقيقة
الرضع (من 4 أسابيع إلى سنة): 100-180 نبضة في الدقيقة
الأطفال الصغار (1-3 سنوات): 98-140 نبضة في الدقيقة
مرحلة ما قبل المدرسة (من 3 إلى 5 سنوات): 80-120 نبضة في الدقيقة
المدرسة الابتدائية (من 5 إلى 12 سنة): 75-118 نبضة في الدقيقة
المراهقون (من 13 إلى 18 عامًا): 60-100 نبضة في الدقيقة
البالغون (18 سنة وما فوق): 60-100 نبضة في الدقيقة

ما هي العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على معدل ضربات القلب؟

تشمل العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب: العمر ، والنشاط البدني أثناء النهار ، والتدخين ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومستوى الكوليسترول في الدم ، ومرض السكري ، ووضع الجسم في وقت القياس (الاستلقاء أو الوقوف) ، ومشاعر الشخص خلال الـ 24 ساعة الماضية. الطول و الوزن.

هل معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة يمثل خطرًا دائمًا على الشخص البالغ؟

رقم يكون معدل ضربات القلب لدى بعض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل احترافي ويكونون أكثر نشاطًا بدنيًا من غيرهم أقل من المعدل الطبيعي 60 مرة في الدقيقة هو – لديك هؤلاء الناس لديهم عضلة قلب أقوى وبالتالي فإن القلب قادر على توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم بنشاط أقل. رقم 40 نبضة في الدقيقة إنه أمر طبيعي أيضًا للرياضيين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى